Lena Hole psykologpraksis - På Majorstuen i Oslo
Majorstuhuset. Kirkeveien 64A.
Sms: 92635839 Epost:
Hei!
Lurer du på om du skal bestille time hos psykolog eller bare hvem som passer for deg?
Jeg er en erfaren psykolog, ferdigutdannet i 1996 og med spesialitet innen familiepsykologi. Jobber i dag privat, engasjert på fulltid med psykisk helse, parterapi og traumearbeid. Jeg jobber generelt en del med relasjonelle problemstillinger. Har i mitt arbeid fokus på den gode samtalen og kunnskap om hva som virker i terapi. Er både aktiv og lyttende som terapeut. Jeg skreddersyr terapitimer slik at vi finner en form og metode som passer for deg.
Her gis noen eksempler på psykiske plager og livsutfordringer jeg kan tilby hjelp med.
- Traumer og PTSD.
- Konflikt i parforholdet
- Depresjon
- Alle typer livskriser
- Sosial angst
- Tvang og tvangsproblemer
- Kjærlighetssorg og sorgterapi
- Angst panikk
- Utbrenthet
- Spisevansker
- Kriser og relasjonelle problemstillinger i familien, med venner eller på jobben
- Forsoningsspørsmål
- Foreldreveiledning
- Sortering i livsutfordringer
- Lav selvfølelse og selvforakt
- Stressregulering og teknikker
- Finne ut av identitet og personlighet
- Utforskning av følelser og mening.
Kontakt.
Sms: 92635839 eller epost:
Jeg har som regel kapasitet til å gi rask hjelp, men du vil i alle tilfelle kunne belage deg på få raskt svar om det ikke er mulig. Det kan også variere i perioder, hvor jeg har full inntaksstopp eller venteliste med både veldig rask eller lang ventetid. Har du mulighet til å stille deg fleksibel til å kunne ta en time raskt, er det større muligheter i slike perioder.
Du er velkommen til å ta kontakt uansett hva du lurer på om behandling, men da på på sms eller mail.
Kontorsamtaler, video eller telefon.
Du kan enkelt be om en onlineløsning for både parterapi og individualterapi, eller telefonsamtale hvis du hindres i fysisk oppmøte.
Jeg bruker video/ onlineløsningen Whereby som ivaretar normen for informasjonssikkerhet. Du trenger ikke laste ned noe program på forhånd.
Noen og mange som velger online terapi rapporterer i empirisk forskning også like godt utbytte av terapi som ved fysisk oppmøte. Mange liker også å ta timen på telefon om de ikke kan møte på kontoret. Dette kan avtales fra gang til gang. Mange kan foretrekke å møtes fysisk i alle tilfelle, i hvert fall første gang. Alt dette er erfaringer gjort etter perioden med korona. Men alt i alt, å møtes fysisk er som regel det mest ønskelige.
Kveldshimmelen fra kontor og ventelokaler i Majorstuhuset