Psykologpraksis i Majorstuhuset

 
PARTERAPI ONLINE? ELLER INDIVIDUALTERAPI? DET KAN VÆRE EN VELDIG BRA START INNTIL CORONAKRISEN ER OVER. LEDIG TIME PÅ DAGEN OG RASKT SVAR. ALLE KAN TA KONTAKT. EN RIMELIGERE FØRSTETIME KAN AVTALES FOR DEG SOM ALDRI HAR PRØVD VIDEOTERAPI.

 

Hei! Du vil antageligvis vite litt på forhånd hvem du skal møte som psykolog første gang. Det finnes mange problemstillinger i løpet av et liv, og det kan være du lurer på hva slags behandler som passer for akkurat deg eller dere.
Jeg er psykologspesialist og har variert klinisk erfaring. Er individualterapeut med særlig traumekompetanse, men også en erfaren par- og familieterapeut. Er trent i etterspurte metoder som EMDR og EFT som du kan lese mer om ved å klikke deg videre i menyene øverst. Jeg kan bidra med hjelp til å sortere og bearbeide spesielle hendelser, hjelp til å bli klokere på egne følelser, tilknytning og relasjonelle problemstillinger som kan oppstå. Kan tilby emosjonsfokuserte og løsningsfokuserte tilnærminger alt ettersom hva som passer best for problemstillingen. Jeg har mange tilnærminger å bruke. Vi finner det ut sammen. Mange vil dessuten bare møte en erfaren terapeut det går an å snakke med og være trygg på. </>

Her er eksempler på noen problemstillinger, tilstander og livsutfordringer jeg kan tilby hjelp med.

  • Traumebehandling EMDR (sertifisert behandler)
  • Parterapi (EFT og mange andre tilnærminger)
  • Angst og depresjon
  • Stresshåndtering
  • Trene på selvmedfølelse
  • Relasjonelle problemstillinger i familien eller på jobben
  • Forsoning
  • Foreldreveiledning
  • Sortering i livsutfordringer
  • Identitet og personlighet
  • Utforskning av mening
  • Veiledning av psykologer

Mange trenger å sortere egne tanker og få fortalt sin historie før det kan skje noen endring. Andre trenger å lære å forstå hvordan de kan slå seg til ro med hvordan det er vanskelig først, og deretter få til en endring. Å snakke med noen kan gjøre det lettere å både få øye på hvor det sitter fast og finne veier ut av det fastlåste. 

Jeg ser det som et mål å finne ut av ting sammen med deg og starte der du er. Jeg ser det som viktig å utforske det som kan være vondt eller vanskelig og gjøre et arbeid med følelser så du blir bedre kjent med behovene dine. Da kan det bli mye lettere å vite hva som er riktige løsninger for å få det bedre. På veien skal vi ikke glemme det som er lyspunkter i livet ditt; lidenskaper, styrker og verdier som er viktige for deg. Et lekent perspektiv hører også hjemme i mitt terapirom. Det kan i seg selv bane vei for ny fleksibilitet og frigjøring.

BARE TA KONTAKT, SÅ KAN VI SJEKKE UT HVORDAN TELEFON ELLER VIDEO VIL PASSE FOR DEG OG EVENTUELT PRØVETESTE VIDEO UTEN KOSTNAD.

Jeg bruker videoplattformen Confrere fordi den ivaretar taushetsplikt og normen for informasjonssikkerhet samtidig som den er gratis for deg og enkel å bruke. Du trenger ikke ha noe kjennskap til videosamtaler fra før. Confrere videosamtale kan også brukes på mobiltelefon, så du trenger ikke sitte stille ved en PC skjerm. 

Undersøkelser viser at mange får like godt utbytte av samtaler med psykolog i et videorom, og tilbakemeldingene jeg har fått er at det fungerer like fint som terapiform, men det trenger ikke passe for alle.

Hvis du trenger å bare kjapt konferere med meg, er det bare å ta kontakt på telefon eller epost, uansett hva du lurer på angående dette. Jeg svarer raskt og er interessert i å hjelpe.

 

 Kveldshimmel fra kontor og ventelokaler i Majorstuhuset
Henvendelse på mail:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
eller sms: 92635839

© Kopirett. Psykolog Lena Hole