Ulike metoder -hver for seg og sammen

Her vil jeg gi deg innblikk i noen av de metodene jeg bruker i behandling. Jeg har valgt ut tre metoder som krever litt mer beskrivelse. Det er EMDR traumebehandling, Emosjonsfokusert terapi EFT (individuell EFT og EFT parterapi) og Coherence therapy etter Bruce Ecker  

I tillegg er somatisk perspektiv sentralt med bruk av Somatic Experiencing - SE metoden etter Peter Levine, bruk av  IFS (Internal Family System), og ellers er fokus på selvmedfølelse nyttig og relevant i mitt arbeide.

Systemiske tilnærminger fra familiepsykologien, mestringsfokuserte tilnærminger og kognitive tilnærminger ligger implisitt i bunnen av mitt erfaringsgrunnlag. 

EMDR - bearbeiding etter traumer (Eye-Movement-Desensitization-Reprocessing)

Jeg er sertifisert som EMDR-behandler.

EMDR er en anerkjent og mye brukt bearbeidingsmetode ved traumer og kan være særlig effektiv hvis man er plaget av stadige flashbacks og gjenopplevinger etter traumehendelser og som typisk betegner posttraumatisk stresslidelse - PTSD og kompleks PTSD. Metoden er listet opp som førstevalg av Verdens Helseorganisasjon (WHO) når det gjelder behandling av PTSD. 

EMDR kan også brukes for å bearbeide flere typer av vanskelige erfaringer, eller bilder og hangups som skaper angstsymptomer også uten at diagnosen PTSD foreligger. 

Målet er å få de sterkeste stress-og traumereaksjonene til å dempe seg eller bli borte, og å kunne legge vonde hendelser bak seg gjennom systematisk bearbeiding.

EMDR har også det særtrekk at det kreves mindre verbalt enn en vanlig terapisamtale. 

Ved siden av bearbeiding kan det føles viktig å mestre triggere og traumereaksjoner i hverdagen og vi går gjennom stressregulering når det trengs. Dette er ferdigheter som læres både i forkant og underveis i EMDR behandling.

EMDR oppleves av mange som en trygg og effektiv behandlingsmetode som raskt kan få ned angstnivå og indre uro ved traumeplager.

Les mer informasjon her: http://emdrnorge.no